Yaşlanma Karşıtı Doğal Yardımcımız: Retinol

Yaşlanma Karşıtı Doğal Yardımcımız: Retinol

Cilt yenilenme ve kendi kendisini onarım sırasında A Vitamini kullanır. Kısaca A Vitamininin saf hali Retinol‘dür. Akne tedavilerinde ve kırışıklık görünümünü azaltmak için cilt bakımı sırasında Retinol kullanılabilir. Güçlü içeriği ile hücresel yapıyı uyarır ve daha sağlıklı ve genç hücrelerin oluşmasına yarımcı olur.

Bilimsel Olarak Retinol Nedir?

Eetinol epidermal yenilenme ve keratin sentezlenmesinde önemli bir rola sahip Retinol yaşlanma sebebiyle elastikiyet kaybı ve ciltte kuruluk gibi sorunlar ile savaşır. Yenileme süreci kanıtlanmıştır ve altın standart anti-aging bileşeni olarak tanımlanmaktadır. Akne tedavisi için de kullanılanıldığında  ölü hücrelerin gözenekleri kapatmasını önler. Salgıları ve aşırı sebum üretimini önleyerek akne oluşumu ile savaşır.

A Vitamini Neden Faydalıdır?

  • A vitamini doğal olarak hücrelerin çoğalmasına yardım eder,
  • İyi görme ve güçlü bir bağışıklık sistemi üzerinde etkilidir.
  • Sağlıklı kemik yapısı ve üreme sistemleri üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
  • Cilde uygulandığında hızla hücreleri onarmaya başlar.
  • Düzenli kullanımda güneş hasarları ,genişlemiş gözenekleri, akne ve siyah noktaları iyileştirir.

A Vitamininin Saf Hali Retinol Hangi Besinlerde Bulunur?

Retinolü doğal yollardan alabilmek de mümkündür. Eğer piyasada bulunan Retinol içeren ürünleri kullanmak istemiyorsanız diyetinize aşağıda bahsedeceğimiz besinleri ekleyerek A vitamini alımını sağlayabilirsiniz.

Peynir

Peynir türüne göre içeriği farklılık gösterir. Keçi peyniri ve krem peynirinin yapısında daha fazla bulunur.

Deniz Ürünleri

Ton balığı, uskumru, alabalık, ringa balığı, morina ve somon gibi balıklar esansiyel omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin kaynaklarıdır. Bu tür balıklar aynı zamanda iyi bir retinol kaynağı olup cilt için faydalı etkiler göstermektedir.

Meyve Ve Sebzeler

Kabak, domates, kavun, lahana, brokoli, mango, greyfurt, havuç, ıspanak, biber ve kabak A vitamininin betakaroten formunda olan zengin gıdalara verilen birkaç örnektir. Bunların dışında kırmızı ve turuncu renkteki sebze ve meyveler retinoidler bakımından zengin besin kaynaklardır.

Retinol İçeren Ürünlerin Yan Etkileri Var Mıdır?

Hamilelik devresinde iseniz Retinol kullanımı ile ilgili mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.

Retinol içeren ürünlerin yan etkileri çok azdır. Yüzey seviyesinde soyulmaya neden olabilecek küçük kızarıklıklar ve kuruma yaşanabilir. Bu etkileri en fazla iki hafta içerisinde geçer.

Güzellik Ve Sağlık İçin Çok Önemli Olan A Vitamini Açısından Zengin Yiyecekler

İlginizi çekebilir: Güzellik Ve Sağlık İçin Çok Önemli Olan A Vitamini Açısından Zengin Yiyecekler

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.