Soğuk Algınlığı ve Gripten Korunmak için 10 Doğal Yöntem ve Gıda

4.715
A+
A-
Soğuk Algınlığı ve Gripten Korunmak için 10 Doğal Yöntem ve Gıda

Soğuk algınlığı veya grip semptomlarınız için doğal veya alternatif bir tedavi mi arıyorsunuz? Belirtilerinizi gidermeye yardımcı olabilecek 10 ipucu için yazımızı okumaya devam ediniz.

Bazen hastalanırız. Bu hepimize olur. Vücudumuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacak, soğuk algınlığı ve burun akıntısını tedavi etmenin çok etkili doğal yöntemleri var. Gelin bu yöntemleri birlikte inceleyip kendimize uygun olanları belirleyelim.

  • Evde kalın ve bolca dinlenin
  • Bol miktarda sıvı için
  • Ağrıları ve ateşi doktor önerisiyle tedavi edin
  • Burnunuzu sıcak tuzlu su ile temizleyin
  • Tuzlu su yada sirkeli suyla gargara yapın
  • Sıcak sıvı, bitki çayları tüketin
  • Buharlı duş alın
  • Enfeksiyonla mücadele eden yiyecekler tüketin
  • Başınızın altına fazladan bir yastık koyarak uyuyun
  • D Vitamini için bolca güneş ışığı alın

Soğuk Algınlığı ve Gripten Korunmak için Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Çoğu hastalığın ilacı yapılırken doğadan yararlanılır. Bu evde yapılan doğal takviyelerden tutun, büyük ilaç firmalarının ana ekipmanlarına kadar bu ürünlerden yararlanılır. Çoğu hastalığın dermanı doğadaki ürünlere işlenmiş olarak bulunmaktadır.

1) Portakal, Elma

Grip savar meyve olarak bildiğimiz bu ikili bağışıklık sistemimizi güçlendirerek korur. İçerisindeki zengin vitaminlerle de hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar.

2) Yoğurt

Vücudun savunma sistemini güçlendiren yoğurt içerdiği probiyotikler sayesinde, hem bağırsak florasını hem de bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

3) Brokoli, Ispanak

İçerdiği Antioksidan sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren brokoli, soğuk algınlığını azaltmaya yardımcı olur.

Sinirleri yatıştırıcı etkisiyle bilinen ıspanak, kış aylarının kronik rahatsızlıklarından olan soğuk algınlığı, bronşit ve boğaz hastalıklarına karşı koruyucu bir etki sağlamaktadır.

4) Zencefil, Yeşil çay

Zencefil kış aylarında insanı ısıtan özelliğinin yanı sıra kan damarlarını açar aynı zamanda içeriğindeki bileşenler sayesinde hastalıklara neden olan virüslerin çoğunu ortadan kaldırır.

Yeşil çay tabiri caizse virüs düşmanıdır. Vücudunuzun direniş katsayısını arttırdığından, gripten daha kolay kurtulmanızı sağlar.

5) Sarımsak, Soğan, Limon

Ayrı ayrı da son derece faydalı olan bu gıdalar, Soğuk algınlığı ve gribi tedavi edici ve önleyici özelliğe sahiptirler.

6) Avokado, Nar, Yaban Mersini

Zengin miktarda içerdikleri antioksidan sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bu meyveler aynı zamanda içerdikleri temel vitamin ve mineraller soğuk algınlığı, öksürük ve üst solunum yolları hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır.

7) Bal, Propolis

Antibakteriyel ve Antibiyotik özelliğe sahip olan bal ve balın korunması için bitki yaprak ve gövdelerinden toplanarak arılar tarafından üretilen reçinemsi bir madde olan propolis, soğuk algınlığına karşı oldukça önemli bir koruyucudur. Solunumda yaşanan bronşit, astım ve kuru öksürük gibi rahatsızlıkları engelleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.

8) Patates, Kabak, Sızma Zeytinyağı, Bitter Çikolata

Bu gıdalarında soğuk algınlığı ve gribe karşı diğerleri kadar olmasa da koruyucu bir etkileri olduğu bilinmektedir. Kış aylarında bu gıdalardan normal zamanlarda tükettiğimizden biraz daha fazla tüketerek gribe yakalanma ihtimalimizi azaltabiliriz.

Unutmayınız ki soğuk algınlığı ve gribi, kimi insanlar farkına varmadan ayakta geçirirken, kimileri biraz burun akıntısı ve kırgınlıkla, kimileri ise yatalak ve ölümcül tehlikelerle geçirmeye çalışmaktadır. Burada en önemli olan etken, vücudun  bağışıklık sisteminin ne kadar sağlam olduğudur. Bazı insanlarda sistem doğuştan sağlam olurken, bazılarında ise normale nazaran biraz daha zayıftır.

İşte bu noktada Bağışıklık Sistemi’ni bir kalenin duvarları gibi görürsek bu duvarları devamlı sağlam ve dinç tutmaya yardımcı olmak bizim elimizdedir. Bu içerikte yazılanları uygulamaya çalıştığımızda soğuk algınlığının bizi her zaman olandan daha az rahatsız ettiğini memnuniyetle görmüş olacağız. Sizlere sağlıklı ve huzur dolu mutlu güler dileriz…

İlginizi Çekebilir: Kolajen Nedir? & Eksikliğinde Oluşan Hastalıkların Belirtileri Nelerdir?

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.