Kolajen Nedir? & Eksikliğinde Oluşan Hastalıkların Belirtileri Nelerdir?

Kolajen Nedir? & Eksikliğinde Oluşan Hastalıkların Belirtileri Nelerdir?

Kolajen adını son günlerde sıkça duymamıza rağmen tam olarak ne olduğunu, ne işe yaradığını bilmiyor muyuz? Kolojen eksikliği belirtileri ve vücudumuza zararları neler? Hemen yanıtlayalım, kolajen vücudumuzda bulunan proteinin %25-35’ini oluşturur. Başta cildimizde olmak üzere eklem, bağ doku ve kemiklerimizde bolca bulunur. Bu nedenle vücudumuzda kolajen eksikliği görülmesi birçok soruna neden olur.

Kolajeni vücudumuz sentezleyebilse de zamanla ve çeşitli çevresel nedenlerle vücudumuzdaki kolajen üretimi yavaşlar. Yaşlanma denilen süreçte cildimizde meydana gelen kırışıklıklar-sarkmalar, saç problemleri, eklem ve kemik rahatsızlıklarının birçoğu kolajen miktarının azalmasından kaynaklanır.

Kolajenin en önemli işi, vücudu bir arada tutan bir çeşit “yapıştırıcı” gibi davranmaktır. Örneğin, ciltteki kolajen, cilde iç veya dış ortamdaki değişikliklere uyum sağlaması için elastikiyet (“esneklik”) verir. Cildin esnekliğini sağlamanın yanı sıra kolajen, bakteri, patojen ve toksinlerin emilimini önleyerek bizi korur.

Sıvı Kolajen

Sıvı kolajen, vücudumuzda azalan kolajen miktarımızın yerine dışarıdan alınabilecek kolajenin sıvı şekle dönüştürülmüş takviyesidir. Sıvı kolajeni içeceğinizle karıştırarak tüketebilir ve böylelikle kolajen ihtiyacınızı kolay bir şekilde gidermiş olursunuz. Yapılan klinik araştırmalara göre 30 günlük sıvı kolajen kullanımında ciltte % 70 oranında kırışıklıkları azalttığı, % 76 oranında cilt tonunun renginde eşitlik sağladığı, %100 olarak cilt için gerekli nemi sağladığı ve %42 oranında gözenekte azalma gösterdiği tespit edildiği tespit edilmiş. Fakat biz yinede kolajen ihtiyacınızı her zaman olduğu gibi öncelikle doğal yollardan ve besinlerden karşılamaya çalışmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

Vücutta Kolajen Eksikliği Belirtileri

  • Gözlerin ve Yüzün Çukurlaşması
  • Eklem Ağrıları
  • Harketlilik Kaybı
  • Selülit Oluşumu
  • Normalden Fazla Kırışıklık
  • Saçların ve Tırnakların Kolayca Kırılması
  • Diş Etlerinin Kanaması
  • Vücutta Kolayca Oluşan Morluklar
  • Sık Sık Burun Kanaması
  • Aşırı Yorgun Hissetme

Kolajen eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar

Romatoid Artrit

Vücut eklemlerinde ve çevresinde ağrı ve yanmaya neden olan uzun süreli, sakatlayıcı ve ilerleyici bir kollajen vasküler hastalıktır.

Temporal Arterit

Atardamarlarda meydana gelen hasar ve iltihap gibi durumlarda oluşur. Çift görme, ateş, halsizlik, kalça ağrısı, bir gözde görme kaybı, çene ağrısı, iştahsızlık, omuz ağrısı ve sertlik, ani kilo kaybı ve şiddetli baş ağrıları belirtileri gösterir.

Lupus

Belirtileri arasında anemi, kan pıhtısı, baş ağrıları, eklem ağrısı ve şişmesi vardır. Tekrarlayan düşükler, inme, baş ağrıları, ağız ülseri ve göğüs ağrılarına neden olabilir.

Skleroderma

Sindirim sisteminizi, cildinizi, ciğerlerinizi, kalbinizi ve diğer organlarınızı etkileyebilir. Eklem ağrısına, öksürüğe, solunum zorluğuna ve ayaklarda uyuşmaya neden olabilir.

Vücuttaki Kolajeni Arttırma Yolları

Kolajen Takviyeleri

Kolajen takviyesi kullanmanın ciltte ciddi kırışıklık azalması ve nem artışı sağladığı bilinmektedir. Bunlar hap, toz, cilt kremi ve içecek olarak alınabilmektedir. Özellikle de bunların içilebilir kolajen peptidlerini içerenleri, kaliteli olanları bilinçli kullanıldıklarında daha çok taze ve güçlü kolajen üretiyorlar. Takviyeler içeriklerindeki bol prolin, glisin, arjinin gibi kolajeni oluşturan ham maddeler ve amino asitler sayesinde kolajen üretimine katkı sağlıyorlar. 

Kolajen İçeren ve Üretimini Artıran Gıdalar

  • Kemik Suyu
  • Gezen Tavuk Eti
  • Balık
  • Yapraklı Yeşillikler
  • Turunçgiller
  • Yumurtalar
  • Sarımsak, Domates
  • Avokado, Kivi
  • Badem,  Kaju
  • Kabak Çekirdeği

Son  olarak kolajen bağların, kasların, tendonların lifli dokularında da bulunur. Kan damarlarını, mesaneyi , sindirim sistemini, kalbi, böbrekleri ve safra kesesini oluşturan dokular kolajen içerir. Saç ve tırnaklar çoğunlukla kollajendir. Bu yüzden kolajen sağlık ve güzellik için oldukça dikkat edilmesi gereken hususlardan biridir.

İlginizi Çekebilir: Kırışıklık Sorununa Doğal Yöntemler İle Veda Edebilirsiniz!

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.