2) Detoks Çeşitleri & Uygulama Adımları

3.898
A+
A-
2) Detoks Çeşitleri & Uygulama Adımları

Bir önceki yazımızda detoks  ve detoksun yararları üzerinde durmuş ve detoks çeşitleri ni daha detaylı olarak bu yazı dizimizin ikinci bölümünde inceleyeceğimizi belirtmiştik. Dilerseniz öncelikle detoksla alakalı yazı dizimizin birinci bölümünü buradan okumanızı tavsiye ederiz.

Detoksla ilgili yazı dizimizin ikinci bölümünde detoks çeşitlerini (fiziksel, zihinsel, duygusal, enerjik, çevresel, manevi) ve uygulama adımlarını inceleyeceğiz.

1) Fiziksel Detoks

Detoks hakkında bir şey duyduğunuzda, genellikle bu türden bahsedilir. Fiziksel olarak yanlış beslenmek, hareketsizlik, hava kirliliği gibi sebeplerden dolayı yılın bazı dönemlerinde arınma ihtiyacı duyarız. Çağımızda yaygın olarak görülen depresyon, anksiyete, uyku problemleri, unutkanlık gibi ve daha pek çok strese bağlı hastalıklar arınma yoluna girmediğimiz için baş göstermektedir.

Fiziksel Detoks Adımları:

  • Olumlu düşünün
  • İçsel duygularınızı ifade edin
  • Teknoloji kullanımını azaltın
  • Yeterince dinlenin
  • Egzersiz veya tempolu yürüyüş yapın
  • Şehir hayatından ara sıra uzaklaşın

2) Zihinsel Detoks

Akıl, güçlü bir araç veya yıkıcı bir tehdit olabilir. Ne düşünürsek ve neye inanırsak beynimiz o yönde çalışır. Bir sorun yaşıyorsak ve bildiklerimizi uygulayamıyorsak bu yıkıcı tehdidi, beynimize format atıp yeniden programlayarak tekrar güçlü bir araç haline getirip, engelleyebilir ve bu sayede kendimizi daha iyi hissedebiliriz. Bu değişim yöntemi ile günümüzdeki ve gelecekteki olumsuz etkilerden kurtulmuş oluruz.

İşte Zihni Arındırmanın Yolları:

  • Affetmeyi bilin,
  • Olumsuz düşüncelerden uzak durun,
  • Değişebileceğinize inanın,
  • Hayatın olumlu yönlerini görmeye çalışın,
  • İhtiyaçlarınızı belirleyin,
  • Zamanınızı  programlayın,
  • Her zaman hedefiniz ve hayalleriniz olsun.

3) Duygusal Detoks

Detoks Çeşitleri nde 3. sıradayız. Günümüz dünyasında duygular, sosyal medya, yemek, müzik, stresli iş hayatı vb. gibi nedenlerden dolayı her zaman saldırıya açık bir haldedir. Kaldı ki, bu duygu taşması insanın sağlığı için zararlıdır. Elbette, duygusal bedeni temizlemenin en etkili yolu zekadır. Dahası, beyin duygusal bir olay karşısında mantıklı işlev göremez. Bu nedenle açıklık, sakinlik, içsel değerlendirme ve farkındalık duyguları temizleyecektir. Duygusal bir detoks, olumsuz duyguları temizler, iç motivasyonunu, yaşama sevincini arttırarak bütünsel bir zindelik kazandırır.

Duygusal bir detoks için uygulayabileceğiniz  Adımlar:

  • Yaşam alanınızı temizleyin,
  • Güneş ışığından faydalanın,
  • Ortamınızı havalandırın,
  • Düzenli spor yapın,
  • Masaj yaptırın,
  • Tatil yapın.

4) Enerjik Detoks

Depresyon geleneksel  kültürlerde Enerji Düşüşü olarak tanımlanmaktadır. Enerjik detoks, tüm detoks çeşitlerine hatta daha fazlasına hitap eder. Yapacağınız hafta sonu detoksundan çok daha kolay ve eksiksizdir. Bu detoks türünün en iyi özelliği, diğer detoks programlarınızı enerjik olarak destekleyebilir, istenilen sonuçları hızlandırabilir ve etkilerini arttırabilirsiniz.

İşte hayat enerjilerini arttırmanın adımları:

  • Tuz banyosuyla vücudunuzu temizleyin,
  • Buhar banyosuyla gözeneklerinizi açın,
  • Nefes egzersizleri yapın,
  • Çeşitli aktivitelere katılın.
  • Bitki çaylarını deneyin,

5) Çevre Detoksu

Detoks Çeşitleri nde sırada çevre detoksu var, genellikle göz ardı edilir ancak çok hızlı sonuç verdiği için en önemlilerinden biridir. Öte yandan, çevrenizi detokslamak, diğer tüm detokslar için oldukça etkileyici bir atmosfer oluşturur. Günümüzde zararları had safhada olan çevresel etkenin  hayatımıza verdiği olumsuz atmosferi  göremesek de, arındığımızda bu kirliliğin daha net farkına varmış olabiliriz ve hayata bakış açımızı gözden geçirme fırsatı elde edebiliriz.

Çevrenizi detoksize ederken aklınızda bulundurmanız gerekenler:

  • Zehirli (Kötü enerjili) insanlar,
  • Zararlı kimyasallar,
  • Radyasyon,
  • Kötü Sohbetler,
  • Televizyon,
  • Elektronik aletler,
  • İnternet ve sosyal medya,
  • Derinlemesine temizlenmiş bir ev,
  • Yaşam alanlarının sadeleştirilmesi,

Manevi Detoks

En kuvvetli ve en hızlı nüfuz eden detoks türüdür. Vücudumuzu zehirlerden ve toksinlerden arındırdığımız gibi, ruhumuzu da toksinlerinden, zehirlerinden arındırmamız gerekmektedir. Manevi detoks ile içteki kötülükten, insanlarla ilgili ön yargılardan, ötekileştirmekten, yok saymak gibi davranışlardan uzaklaşmalıyız. İhtiyacı olana yardım etmeliyiz  ki içsel huzura erebilelim.

İşte manevi detoks için yapmamız gerekenler:

  • Oruç tutun,
  • Perhiz uygulayın,
  • Sokak hayvanlarına mama, su verin,
  • Dedikodudan uzak durun,
  • İbadet Edin,
  • Dua edin,
  • Yardımlaşın.

Bu yazı dizimizin sonraki (3.) bölümünde, detoks yaparken kullanılan, toksit arındırıcı olarak bilinen en yaygın bitkisel içecekleri ve yapılışlarını inceleyeceğiz. Yorumlarınıza değer veriyoruz. Lütfen yorumlarınızı ve arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayınız. Teşekkürler…

İlginizi Çekebilir: 1) Detoks Nedir? Ne İçin Yapılır? & Yararları Nelerdir?

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 2 YORUM
  1. Nazan Satıoğlu dedi ki:

    3. Bölüm ne zaman eklenecek?

    1. Mor Yaprak dedi ki:

      Yorumunuz İçin Çok Teşekkürler, Ekleme Listemizde 3. Sırada Nazan, Yani 10 gün İçinde Paylaşılacak, Bizi Takibe Devam Et…